Sport mit Kindern

Kinder sind für die meisten Eltern ein Geschenk des Lebens. Die unendlichen Freuden, welche Eltern dank ihnen empfinden, ist für viele, kinderlose Menschen kaum nachzuvollziehen. Das eigene Fleisch und Blut, das Kostbarste auf Erden, was niemals für Geld gekauft werden könnte. Auch, wenn es häufig anstrengend und stressig werden kann, ganz besonders, wenn die Kinder noch sehr klein sind oder eine schwierige Phase wie die Pubertät durchlaufen, so ist ein Kind zu haben noch immer für viele Menschen die schönste Sache der Welt. Eltern wünschen sich in aller Regel nur das Beste für ihre Lieblinge, ein erfülltes, gesundes Leben und von allem langes Leben. Ganz besonders die beiden letzten Aspekte, lassen sich mit Spiel und Sport zum Positiven beeinflussen.
Sport mit Kindern ist nicht nur für jene, sondern auch für ihre Eltern durchaus lohnenswert.

Viele Menschen machen sehr gerne und auch regelmäßig Sport. Und das hat gleich mehrere Gründe. Durch Sport wird der Körper fit und vital gehalten, die Kondition verbessert sich und auch Übergewicht wird damit entscheidend vorgebeugt. Das ist unter anderem in unserer Gesellschaft ganz besonders wichtig, da wir alle regelmäßig mit sehr ungesunden "Versuchungen" in Verbindung gebracht werden. Hier eine Schleckerei, da wieder ein Fertiggericht mit sehr vielen Kalorien. Auch durch überwiegend gesunde Ernährung und frisches Kochen kann sich doch nicht allem entzogen werden. Auch unseren Kindern gegenüber, welche von Natur aus kleine Schleckermäulchen sind, schreckt das riesige Sortiment nicht zurück. Ein Eis nach der Schule, eine Tüte Chips vor dem Fernseher oder ein frischer Eistee in der Mittagspause. Auch wenn viele Kinder während der Wachstumsphase über einen noch sehr schnellen Stoffwechsel verfügen und praktisch alles essen können, was sie wollen, so läppern sich auch hier die kleinen Sünden zusammen.
Unseren Kindern müssen wir hier gegenüber wachsam und konsequent bleiben.

Ein weiterer Grund dafür, mit seinen Kindern regelmäßig einer passenden Sportart nachzugehen, ist die Tatsache, dass unsere Gesellschaft mit fortschrittlichen Techniken wie Smartphones, Tablets und Computern überschwemmt ist. Fast jede Woche kommt etwas Neues heraus, was natürlich auch die Kinder regelmäßig und gerne konsumieren. Ist ein besonders interessantes neues Spiel herausgekommen, werden diesem gerne viele Stunden der Zeit gewidmet. Es wird regelrecht "gesuchtet", wie es heute so schön heißt. Eltern haben hier häufig Probleme, die Spielzeit zu unterbinden oder wenigstens einzuschränken. Der Grund: Ein voller Terminkalender, Arbeitszeiten oder schlicht und einfach Inkonsequenz. Es wäre gelogen zu sagen, dass nicht auch die Eltern sich regelmäßigen Zerstreuungen wie Handy Games und Apps hingeben würden. In gewisser Weise ist dies auch ein überwältigender Suchtfaktor, gegen welchen wir uns kaum noch wehren können.

So dürfte es gelegentlich ganz besonders zu Anfang schwer fallen, sich auf etwas Neues zu fokussieren. Zum Beispiel auf Sport. Hier fehlt häufig die notwendige Disziplin, sowohl von Seiten der Eltern, als auch von Seiten der Kinder. Jetzt liegt es in erster Linie an den Eltern, sich selbst zu motivieren, da sie ihren Kindern in dieser sowie auch in anderer Hinsicht als gutes Vorbild dienen sollten. Wenn die Kinder spüren, dass auch Papa und Mama nur halbherzig mit dabei sind, wird sich die Motivation sehr in Grenzen halten. "Mama und Papa haben im Grunde doch auch keine Lust. Warum soll ICH mich überhaupt dafür begeistern?"

Ein guter Ratschlag und ein bewährter Trick besteht darin, die Kinder mithilfe psychologischer Überzeugungskunst zum Sport zu animieren. Es sollte schon etwas ganz Besonderes sein, dass die Kleinen auf Dauer Lust dazu haben und nicht nur ihre komplette Freizeit vor dem Smartphone oder Tablet verbringen wollen.
So können erste Anlaufversuche beispielsweise in eine Art Spiel verpackt werden. Das ist bei Kindern deutlich effektiver als konstant 20 Liegestützen einzufordern. Tischtennis, Federball, Kicker, Fußball oder Tennis haben zu Beginn einen deutlich amüsanteren Unterhaltungswert für Kinder. Wenn sie erst einmal gemerkt haben, wie viel Spaß das macht, ganz besonders innerhalb der Familie, wie lustig die Stimmung ist und wie viel gelacht wird, entwickeln sie ganz automatisch einen ganz anderen Bezug zu sportlichen Aktivitäten. Sie werden Sport von nun an mit dem nötigen Spaß verbinden.

Auch im Kindergarten und später in der Schule gehen die Kinder regelmäßigen, sportlichen Aktivitäten nach. Wird dies nun auch zuhause von den Eltern unterstützt, wird das Kind nicht nur Freude daran haben, es wird auch körperliche Erfolge verzeichnen. Möglicherweise ist es schon sehr bald dazu angespornt, einem Sportverein beizutreten, welchen es mehrmals die Woche aufsuchen wird. Wie etwa eine Fußballmannschaft oder ein Volleyball Team.


Ein weiterer und auf Dauer lehrreicher Aspekt von sportlichen Aktivitäten, ist das mentale Training, auch mit Niederlagen umzugehen. Die meisten Menschen verlieren nicht sonderlich gerne und sind häufig auch dementsprechend frustriert. Bei kleineren Kindern ist dieses Verhalten meist noch deutlich ausgeprägter, sie bekommen zunächst gerne einmal einen Wutanfall oder werden trotzig. Es gehört jedoch zum Leben dazu, auch verlieren zu können. Diese Tatsache können Kinder unter anderem durch Sport regelmäßig trainieren, bis sie in dieser Hinsicht irgendwann deutlich gelassener agieren.


Ein weiterer, wertvoller Aspekt ist das Erlernen von Durchhaltevermögen und Disziplin.
Wer beim ersten Fehlschlag aufgibt, wird es in diesem Leben nicht allzu weit bringen.
Und das bezieht sich nicht nur auf Sport allein, sondern auch auf den späteren Lebensweg begleitet von Schule, Ausbildung, Beruf, Beziehung etc.
Werden die Kinder beim Sport Erfolgserlebnisse verzeichnen, so stärkt dies weiterhin das Selbstvertrauen und den Drang, immer weiter zu machen.

Wie Sie sehen können bietet die Gartenbeschäftigung mit Kindern unglaublich viele Vorteile. Sie verbringen Zeit zusammen und genießen dabei die frische Luft und das Wetter. Die Kreativität, Motorik und die kognitiven Fähigkeiten Ihres Kindes werden durch die Gartenbeschäftigung draußen gefördert und weiterentwickelt. Außerdem bedarf es weder viel Geld noch Platz um den Kindern eine aufregende Gartenbeschäftigung zu bieten. Versuchen Sie jeden Tag mit ihren Kindern nach draußen zu gehen, und das nicht nur bei schönem Wetter. Das stärkt die Naturverbundenheit und das Interesse an Vorgängen in der Natur. Außerdem macht es die Kinder weniger anfällig für Krankheit und Allergien. Die Gartenbeschäftigung mit Kindern ist eine sinnvolle Alternative zum Zeitvertreib im eigenen Zimmer.

Häufig ist es nicht ganz einfach, den Kindern durch Sport allein eine Freude zu machen. Es gibt allerdings Mittel und Wege, sie noch einmal etwas stärker zu motivieren. Wem es sehr wichtig ist, dass Sport im Leben seiner Kinder eine entscheidende Rolle spielt, kann beispielsweise auf kleine Belohnungen zurückgreifen. Eine Stunde auf dem Fußballplatz, bedeutet beispielsweise eine zusätzliche Stunde Computer- oder Fernsehzeit pro Tag. Das dürfte den Kindern behagen und sie zu sportlichen Aktivitäten anspornen.

Nicht jedes Kind ist von Natur aus vital und sportlich veranlagt. Hier spielen unter anderem auch die Gene eine entscheidende Rolle. Wird es in eine bestimmte Sportart gedrängt, welches ihm im Grunde gar keinen Spaß macht und worin es nicht gut ist, so ist es nur eine Zeitfrage, bis das Kind rebelliert und nicht mehr will. Um herauszufinden, welche Aktivitäten dem Kleinen am meisten zusagt, könnte beispielsweise einmal nachgehorcht werden, welche Sportart ihm im Schulunterricht am meisten zusagt. Und diese Sportart sollte demnach gefördert werden. Wenn auch nicht im übertriebenen Stil. Ein bisschen zusätzliche Bewegung ist immer sinnvoll, allerdings nur, wenn es nicht per Zwang eingefordert wird. Damit ist den Kindern auch keinen Gefallen getan.
Niemals sollte Kindern etwas zugemutet werden, was sie im Grunde mit Abscheu betrachten.

Sport ist immer eine tolle Sache, welche vielerlei Vorteile mit sich bringt. Auch Sport mit Kindern ist sehr sinnvoll, da diese dadurch nicht nur etwas für ihre Gesundheit tun, sondern auch häufig sehr viel Spaß haben und außerdem Durchhaltevermögen, Teamgeist und Disziplin erlernen. Mit der richtigen Sportart ist es vielen Kindern möglich, auch einem Sport Verein beizutreten, durch welchen sie zusätzlich gefördert werden. Sport mit Kindern ist eine Bereicherung für jede Familie und alle profitieren davon!